Pole Dance Studio 5
Via Gian Francesco Biondi 9, 00143 ROMA
Tel. 06 500 45 46
L I V E L L I D E I C O R S I
New Entry
Il corso inizia a Settembre di ogni anno ed è adatto a chi si avvicina
per la prima volta alla Pole Dance:
potrete apprendere le prime figure e i primi giri intorno palo.
Esempi di figure che studierete: Back hook spin, Chiar spin, Pole sit...
Requisiti: nessuno!
Principianti
Corso per chi ha praticato Pole Dance per pochi mesi:
potrete sviluppare la fluidità nei movimenti, incrementare l'equilibrio
e la forza ed iniziare a prendere confidenza sul palo in spin.
Esempi di figure che studierete: Juliet spin, Superman, Hello Boys...
Requisiti: Pole Climb, Carousel spin, Drama queen...
Base
Per chi ha già appreso i movimenti fondamentali della Pole Dance:
studierete figure più complesse, le inversioni, le arrampicate e le prime figure aeree.
Esempi di figure che studierete: Scorpio, Butterfly, Cupid...
Requisiti: Basic Invert, Side Climb, Cross knee realise...
Intermedio
Il corso è adatto a chi praticata Pole Dance almeno due anni e/o ha già acquisito la forza e la tecnica necessaria per eseguire le figure aeree base in sicurezza in entrambi i lati.
Esempi di figure che studierete: Bow & Arrow, Shoulder Mount, Aysha...
Requisiti: Extended Butterfly, Caterpillar, Aerial Chopper...
PROSSIMAMENTE CARICHEREMO LE FOTO DELLA NUOVA SALA!
Lezioni svolte in un ambiente familiare ed accogliente,
lontano dalla caoticità che caratterizza le palestre.
Pali X-pole cromati alti 3.20m
Materassini di caduta per garantire sicurezza a 360°
Sala da 75m² con pavimento in vero parquet
e 8 spalliere svedesi
Corsi Pole Dance
I corsi prevedono la partecipazione di massimo 8 persone:
in questo modo l'insegnante potrà dedicarsi ad ogni singola allieva seguendola passo passo in ogni esercizio.
Le lezioni sono fisse senza necessità di prenotazione online: scelti i giorni e gli orari ogni allieva avrà il proprio posto prenotato per tutto l'anno.
Sono suddivisi in livelli per permettere alle allieve di progredire in maniera consequenziale e progressiva.
Si può scegliere tra corso monosettimanale o bisettimanale.
Le lezioni sono da 60min.
Alla fine dell'anno accademico viene rilasciato alle allieve l'attestato di partecipazione al corso.
Lezioni Private
Consigliate a chi desidera incrementare il lavoro svolto durante i corsi e/o preferisce essere seguito personalmente dall'insegnante.
Si può scegliere tra lezioni da 60 o 90min.
Possono svolgersi sia singole che in coppia.
Rent a Pole
Per le allieve che desiderano allenarsi in orari extra è possibile prendere in affitto la sala (massimo 4 persone).
Perchè scegliere un corso di Pole Dance?
La Pole Dance è una disciplina sportiva che unisce la danza, il fitness e la ginnastica ed è basata sull'esecuzione di figure acrobatiche su una pertica.
Essendo uno sport a carico naturale (durante gli esercizi si sfrutta solamente il peso del proprio corpo senza utilizzare pesi esterni) la Pole Dance permette di avere un effetto immediato a livello muscolare.
Inoltre consente di lavorare in modo omogeneo la muscolatura di tutto il corpo, sollecitando anche muscoli che solitamente non vengono mai coinvolti in altri tipi di sport.
Questo sport è ideale per snellire il punto vita, tonificare le gambe, rinforzare la schiena, migliorare la postura e l'equilibrio... provare per credere!
